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篇名: 2008/10/24的日記
作者: 生活就是旅行	日期: 2008.10.24　　天氣: 　心情:

女性朋友一定要看/骨鬆不挑人存骨本趁早（1/2）/97年10月19日中國時報

10月20日「世界骨質疏鬆日」國內65歲以上約有50萬人罹患骨質疏鬆症，女性盛行率約三成。人們應從年輕開始儲存骨本。

骨鬆引發髖骨骨折人口每年以5％增加，發生髖關節骨折第一年的死亡率，男性22％，女性15％，相當於乳癌末期死亡率，千萬不可小覷。

骨質疏鬆是看不見的殺手，因為它沒有什麼特殊症狀，有些人開始只是駝背、身高變矮、脊椎側彎，慢慢的出現關節變形、骨頭疼痛與行動不便，但多數人只是把它當成老化的現象，若未治療，嚴重可能導致脊椎或髖骨骨折，須長期臥床，甚至死亡。停經後婦女，尤其是女性超過65歲、男性超過70歲，骨質都會快速流失。

有抽菸、每天飲酒超過3杯，喜歡喝咖啡、茶等飲料，經常服用制酸劑胃藥，缺乏運動，鈣質攝取不足，體重過輕、長期臥床者，都須提防骨質疏鬆。

如何知道自己的骨密度？免費的腳部超音波骨密度不準確，不要只以超音波檢測腳踝，應到大醫院做詳細檢查。

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